Podcast Entspannung

Zwischendurch mal entspannen, am Arbeitsplatz oder im Homeoffice, oder auch einfach mal so zwischendurch. Kopfhörer auf und Handy/Telefon auf Stumm und los geht´s...

In der Reihenfolge von oben nach unten:

Atemübung

Fantasiereise

Kurzentspannung

Körper und Psyche können durch Belastungen und Erkrankungen aus dem Gleichgewicht geraten. Mit Entspannungsverfahren gehen Sie einen ersten Schritt die Balance wiederzufinden. Gerade in Coronazeiten können Sie mit Entspannungsübungen eine Möglichkeit schaffen, Stress und Beschwerden zu lindern und besser mit ihnen umgehen zu können - Übungen haben auch keine Nebenwirkungen im Vergleich zu Medikamenten...Setzen Sie sich bequem hin und lauschen Sie....

 

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