30x30 Challenge

Wollt Ihr Euch wieder mehr bewegen, den Inneren Schweinehund wieder ein wenig auf Trab bringen?

Seit dem Sommersemester 2020 sitzt ihr an eurem eigenen Schreibtisch, die Vorlesungen finden alle online statt und am Ende des Tages ist der Kopf leer und ihr fühlt euch müde, obwohl ihr euch heute noch fast gar nicht vom Stuhl weg bewegt habt?

Dann los...

Mit der Teilnahme an der berlinweiten 30mal30-Bewegungsaktion wollen wir euch einen Anreiz schaffen, wieder mehr Bewegung in euren Alltag zu bringen!

Die Aktion startet am 23. August und für 30 Tage zählt jeder Schritt den Ihr tut!

Ob der Weg in die Küche, zum Einkaufen oder in den nächsten Späti - jeder Schritt bringt euch näher ans Ziel, 30 min Bewegung (entsprechen etwa 7000 Schritten) in euren Alltag einzubauen und als Team zu gewinnen!

Ihr müsst nichts weiter tun, als die StepsApp runter zu laden, dem

Team der Beuth Hochschule beizutreten (über folgenden Link https://steps.app/challenges/KV?team=1nj ) und wir sammeln gemeinsam all unsere Schritte!

Dazu habt ihr an jedem Tag die Chance, einen von 30 Gutscheinen von lokalen Berliner Unternehmen zu gewinnen!

Auf der Webseite www.30mal30.de  finden sich weitere Informationen zur Challenge.

Die Aktion wird unter anderem unterstützt von der Charité Berlin, der AOK, Novo Nordisk und der AdipositasHilfe Deutschland e.V. - gemeinsam für einen bewegungsreicheren und gesündere Alltag!

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Sekretariat ZEH

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